Kairi Blog
Sund hverdagsmad
Alt hvad vi har skrevet om Sund hverdagsmad, nyeste først.
5 artikler · Alle artikler
Sund hverdagsmad
Dampning eller kogning: hvad bevarer flest næringsstoffer?
Kogning kan trække vandopløselige vitaminer direkte ud af grøntsagerne og ned i kogevandet. Dampning undgår stort set det problem.
Sund hverdagsmad
Airfryer: gør den maden sundere?
En airfryer fjerner det meste af olien fra friturestegning, men den gør ikke automatisk alt, hvad der kommer ud af den, til et sundt måltid.
Sund hverdagsmad
De bedste fødevarer til at hjælpe med at sænke kolesterol naturligt
Kost erstatter ikke medicin, når medicin er nødvendig, men bestemte fødevarer har reel evidens bag sig for at forbedre en lipidstatus.
Sund hverdagsmad
Enkle madbytter til en sundere hverdag
Du behøver ikke en ny kostplan. En håndfuld små, gentagelige bytter gør som regel mere end en stram liste af regler.
Sund hverdagsmad
Sådan gør du fast food-valg lidt sundere
Fast food behøver ikke være helt slettet fra listen. Et par bestillingsvaner gør en reel forskel uden at sinke køen.