Spis ude

Etikette ved fællesspisning, når du spiser efter et sundhedsmål

At tage en ret med, du faktisk kan spise, løser mere af udfordringen end nogen mængde skanning af bordet gør.

Kampdag og grillaften: alternativer der ikke ødelægger stemningen

Kampdagsmaden er i praksis en saltkonvention af design — nogle enkle alternativer holder dagen sjov uden hele belastningen.

Spis ude med forhøjet blodtryk: en praktisk overlevelsesguide

Spisning ude behøver ikke vælte en lavsalt-vane. De fleste af de nyttige beslutninger sker, før du overhovedet sætter dig til bords.

Sådan læser du et menukort, når du har forhøjet blodtryk

Et menukort er skrevet for at lyde lækkert, ikke for at fortælle dig, hvor meget salt der er i retten. Her er, hvad du kan kigge efter i stedet.